śniadanie przed treningiem 9.00h koktail-budyń (4 żółtka +150g mleka+70g masła) MOIM ZDANIEM TROSZECZKE ZA MALO BIALKA - SZCZEGOLNIE NA SNIADANIE PO NOCNYM KATABOLIZMIE I PRZED TRENINGIEM PRZYDALOBY SIE WIECEJ TROCHE. CHYBA ZE OD RAZU PO WSTANIU WYPIJESZ IZOLAT I DOPIERO POZNIEJ W/W SNIADANIE. po treningu 10.30h placki ( 250 sera śmietankowego + [...]
Witam Przeszukałem troche wyszukiwarkę ale na nurtujące mnie pytania do końca nie znalazłem odpowiedzi Potrzebuję porady...a więc 1.Czy dobrze jest brać białko olimp 80 rano przed śniadaniem 35g i na noc 35g 2.Carbo olimpa w dni treningowe przed treningiem 50g oraz zaraz po treningu też 50gW dni nie trenigowe nie brać 3.Czym mieszacie białko [...]
bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]
bhueehuhbu nie wiem czym wy tak sie podnieacie 2 lat????? to ja nie che sobie wyobrazac jak wygladales przed pakowaniem heheheh, 38 w lapce to ty cbedziesz mial dopiero za 2 lata Na normalnym jedzeniu w 2 lata mozna wygladac o wile lepiej. Masz zezbe i wogule.. ale jak patrze na podniete na twoim punkcie oj oj oj....hehe Masz ladaną buzke [...]
bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]
oczywiscie sog Kosa: Widziales te walki na zaproszenie? Banasika i Najducha. Jesli pisales to opisy, to pewnie widziales te walki. Skad mozna je sciagnac, jesli mozna... ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Ehh ale ja predzej uwierze chyba babce z GAli nic posłom na Wiejskiej oni kompletnie nie wiedza co z czym sie je w komisjach wojskowych zasiadaj osoby ktore płaciły łapowke za kat. D zeby do woja nie isc to ja dziekuje Pozdrawiam SFD FIGHT CLUB Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
Clarity ale z czym to brac?? bo ja to planowalem zrobic wogole w tym roku 2 cykle nastepujace: 1 w listopadzie i bylo by to: gainer,carbo i bialko 2 mniej wiecej w marcu: kreatyna, d-ribose, i bialko tylko nie wiem na jakie firmy sie zdecydowac. na te cykle chcialbym przeznaczyc do 300 zł co ty na to?? ################## #Barlinek Rulezz# [...]
[...] to przestraszenie. Pamietam jak jeden taki kozak (uchodzil za prawdziwego killera, nie do pokonania) postawil sie do bramkarza trenujacego 4 lata Kyokushine. Ulicznik padl po jednym strzale i nie mogl sie podniesc. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
"Przed wypełnieniem poniższego formularza, wpłać ___pieniążki___ na konto:" grrrrrr ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
hello Michailku, jak forma? Wiesz mam swoje upragnione 25 w bicepsie nad czym teraz pracujemy ? na pewno uda;-( Musze poczytac co tu u Was słychac.. tymczasem bede zerkac na bierzaco.. a gdzie reszta kawoszy? pewnie urlopiki ;-( ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] przesylke za poreczeniem, gdy wysyla sie rekawice bokserskie, ile dokladnie waza - nie wiem, tak na oko niecaly kilogram. Jakby gosciu tego nie wzial, to ja musze placic za przysylke i za odeslanie? Ile by to wyszlo? ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] chcialbym zaczac od wrzesnia cwiczyc ... mialem klopoty z watroba przez nia wyladowalem w szpitalu ... utrzymywalem diete watrobowa przez 3 miesiace... kiedys pisalem na czym polega ta dietka...chce kogos kto sie na tym zna o pomoc w ulozeniu optymalnego planu na mase ... nie cwiczylem z 4 miesiace juz ... na poczatek chce zrobic z 3 tygodnie [...]
[...] czarna kurtke dzinsowa rozpieta i ukazujaca jego "niewiarygodna" klate bo niestety zapomniel zalozyc bluzki no i ofcoz biala rekawiczka) wzrokiem odprowadzil po czym podszedl jego kolega i powiezial ze zdawalo mu sie ze sie gapilem na jego kumpla na co ja mu ze jak chca w******l to dostana potem grzecznie powiedzialem gdzie mnie moga [...]
[...] pozniej za krotkie ura-mawashi/hellkick/kopniecie zahaczajace/odwrocone mawashi, czy jak by tego nie nazwac. Frontkick i BARDZO FAJNA kombinacja kopniecie okrezne, po czym plynne przejscie do obrotowki. Bardzo fajne. Tylko, ze pozniej juz byl front-kick na wysokosc krocza, biorac pod uwage to, ze film jest krecony od dolu, co troche [...]
[...] ja mam 16 lat cwicze jakies 2 miesiace waze 57kg na wycisk biore 70kg na poczatku bralem 50kg w bicu mam 34cm w klatce 102cm w pasie 80cm a w barkach 115cm bralem jush megabol ale nic mi niedalo ani masy ani sily a mialem 3kg tego preparatu teraz biore kreatyne ale tesh niewidze zadnych efektow czym moze to byc spowodowane prosze o pomoc KeYo
Kapu, zeby udawadniac ch*****sc bjj opierajac sie na sakurabie to trzeba miec wyjatkowe braki w mozgownicy :> -- Jestesmy tym, co o sobie myslimy. Wszystko czym jestesmy, wynika z naszych mysli. Naszymi myslami tworzymy swiat.
[...] pamietajac, by nie napinac brzucha... Biceps: Stykaj rece przedramionami i oporuj Prostowniki: Wsun dlonie pod lozko np (nie bedziesz musial trzymac sie niczego) po czym - unosisz stopy i kolana przy uzyciu prostownikow grzbietu. Przytrzymujesz. Dwuglowe: stajesz plecami do oparcia krzesla, niech ktos siadzie na krzeslo, zginasz jedna [...]
[...] rozstepow? Takie samo dzialanie ma czas. Wiem, co mowie, bo w ciazy sporo przytylam i zrobilo mi sie ich troche. Na posladkach mam cala siateczke takich drobnych, o czym nawet nie wiedzialam do niedawna, pewnie dlatego, ze sobie pupy nie ogladalam ;) Za to na brzuchu zrobily mi sie tylko cztery, za to ogromne, takie szerokosci palca [...]
czym sie rozni T3 SAN od gugli Syntraxa? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
Poszukujemy ochotników do badań wpływu diet niskoww na rozwój masy
